Табата Грудь, трицепс, кор #табата #тренировкадома
Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 364 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 111 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ ПП-ПИЦЦА цезарь ешь хоть на ночь 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное @sweetyzaika Основа: 1/2 небольшой морковки Немного свежей капусты 1 яйцо 1 ст.л муки 30 гр сыра Выпекаем 20 минут при 180° Для начинки: куриное филе, соус цезарь, салат айсберг, черри и сыр Вкусно невозможно 🫶
Низкокалорийный десерт из трёх ингредиентов 🍌🍫🥥✨ КБЖУ на 100 г: 105/2.2/3.2/18 Ингредиенты: ✔️ Замороженные бананы — по вкусу ✔️ Какао — 2 ч. л. ✔️ Молоко — немного ✔️ Кокосовая стружка — по вкусу #банан #десерт #рецепты
ПП ужин, от которого не поправишься 🍗🥦🧀✨ КБЖУ на 100 г: 89/12.5/2.9/2.5 Ингредиенты: ✔️ Филе грудки — 200 г ✔️ Сладкий перец — 50 г ✔️ Красный лук — 10 г ✔️ Греческий йогурт 2% — 100 г ✔️ Цветная капуста — 150 г ✔️ Яйцо категории С1 — 1 шт. ✔️ Сыр 30% жирности — 30 г ✔️ Чеснок — 1 зубчик ✔️ Соль — по вкусу ✔️ Специи — по вкусу #рецепты